随着闲暇时间的增多，一些小吃货们有些迷茫了，吃什么既能打发时间，又不会占肚子，营养价值还高？有些零食，比如薯片和瓜子，吃起来很容易过量，一集电视剧还没有看完基本上就见底了，而且油脂较多，分分钟发胖。
身为一个资深吃货，我对这一方面有一定的了解，任何东西吃多了都会胖，这时就需要耐吃又好吃东西上场了。有些零食超级好吃，虽然说热量不一定低，但只需要小小一口，就能带来超大的满足感，可以起到解馋的作用，而且营养价值很高。最重要的是，一些零食在保持口感与味道的同时，热量也非常可爱，只要是正常食用，几乎没有发胖的风险哦。
怎么样？有没有吸引到你们？快来和我看一看吧！
果脯
果脯的历史比较悠久，而且包含的比较多，例如:苹果脯、杏脯、梨脯、桃脯、太平果脯、青梅、山楂片等等，它可以增加人的食欲，还可以强身健体。它的营养价值相对而言还是比较高的，含有果酸和维生素c等，极容易被人体所吸收利用。
海苔
海苔是被大家所熟知的，一种特别常见的零食，它属于那种耐嚼的零食之一，所以今天我也把它罗列出来。海苔不仅好吃，营养价值还高，它含有丰富的维生素和矿物质，有利于维持酸碱平衡，对儿童和老人都有许多好处。看电视剧时，撕一条放到嘴里，能嚼好长时间，而且不腻。
坚果
人群中最不缺的就是坚果狂魔，特别对于嘴巴不停的女孩子来说。坚果里面含有大量油脂，吃多了容易发胖，所以一般买少容量的，尽量避免罐装。最常见的是板栗，松仁等，这些不易剥开，但又吸引着我们。所以，不要担心你会控制不住你自己。
豆腐干
豆腐干也是营养价值特别高的一种零食，它含有蛋白质，脂肪和碳水化合物，在保证营养均衡的同时，量又不多，其中脂肪含量更是低的可怕，吃起来完全不用担心会发胖。像这种好吃，营养高，还吃不胖的零食已经不多见了，你还不动手吗？
小吃货们，如果有勾起你的馋虫，就赶快行动起来吧，我们一起来当个苗条的小吃货。