现在越来越多的人都养成了晚上工作的习惯，尤其是对于年轻人来说，熬夜早已变得稀松平常，身体得不到应有的休息，就很容易变饿，这时很多人都会选择一些垃圾食品或大份外卖填饱肚子，殊不知身体已经接受了双重伤害。
熬夜本就对人体伤害极大，要是再吃外卖还有一些垃圾食品的话伤害更大，不论你是为了工作熬夜还是其他原因，如果饿了想要填饱肚子的话选对食物是很重要的，今天我就给大家推荐几款适合作为夜宵的零食，不仅可以解馋，最重要的是不会给身体带来很大的伤害哦。
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巧克力
如果是心情不好失眠了的话，可以吃点巧克力，因为巧克力是可以舒缓心情的哦，同时还能增加血液中的抗氧化成分，避免皮肤因为熬夜而衰老哦！
最简单的巧克力往往品质并不低，比如说纵享丝滑的德芙，在彻夜难眠的夜晚吃上一块简单的巧克力，让心里多一点甜蜜，说不定会睡的很香哦。
喜欢吃巧克力的也可以试试这款日本生巧，口感更加软糯，跟传统的巧克力有点不一样哦，入口的丝滑让你在熬夜的夜晚心情更加舒畅，还有女孩子都特别喜欢的抹茶味哦。
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酸奶
熬夜的时候别再喝咖啡了，咖啡虽然提神，但熬夜喝咖啡并不是一个好选择，想喝东西的话，不妨试试喝酸奶，酸奶可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，帮你给熬夜的胃减轻压力。
高含量益生菌的畅轻专注于促进肠胃蠕动，各种口味的酸奶中还加入了不同的果肉，给你层次鲜明的口感。酸奶整体浓稠度刚刚好，确认过味道，是好酸奶没错了！
如果熬夜加班吃了太多东西消化不良的话，要小心积食哦，可以在办公室常备这种乳酸菌酸奶，助消化很有用哦！
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坚果
我们在熬夜追剧或者看电影的时候，往往喜欢用一些零食来打发时光，但在零食的选择上，可以选择一些坚果或是干果来吃，可以很好的补充人体熬夜所必须的维生素跟矿物质，对身体的恢复是很有帮助的哦。
不知道吃什么坚果的话，直接买个混装坚果就好啦，各种各样的坚果一应俱全，营养更加全面，给熬夜补充能量，而且还可以美容养颜哦，女生们有了它就可以放心熬夜啦！
不喜欢吃坚果的话，嗑瓜子也是不错的选择哦，大颗的葵花籽，独一无二的焦糖味，甜而不腻，健康不伤身，熬夜必备小零食一定要有它！