如今已然是一个九零后自称老阿姨，零零后自称大妈的年代了，年青人一边疯狂熬夜毁身体，一边疯狂养生找补回来，养生已经成为了一个全民皆知的话题，方法也变得多种多样，而最理想化的状态可能就是边吃边养生了吧！
我们都知道，生活不止眼前的苟且，还有保温杯和枸杞。不过大部分养生的食物都是健康与美味不可兼得，让我们这些吃货痛苦不已，暗中期盼，什么时候吃吃零食就能养生就好了。今天，我就给大家推荐几款营养美味又好吃的养生零食，让我们吃出美味，吃出健康！
核桃
经常用脑，那你就多吃点核桃补补脑吧，无论是生核桃还是干核桃，都是好吃又补脑的哟。有长寿果之称的核桃，是过年时桌上干果盘里必不可少的角色，和亲人朋友坐在一起，一边闲聊一边吃核桃，这是每年过年都会出现的景象呢。
孕妇吃核桃，小孩大脑发育就会好。老人吃核桃，预防记忆力衰退。学生吃核桃，增强记忆力。爱他就为他买核桃吧！
冬天冷吗？当然冷了，那么你就需要这样的一份姜糖，让你从肚子里暖起来，浅浅淡淡的辣味，回味无穷的甜味，配合生姜独特的口感，简直就是冬天必不可缺的大宝贝！如果是冬季要外出旅游滑雪，那你就更需要了，忙里偷闲吃上一颗，就算大雪满山，你也浑身暖呼呼，不被寒冷打倒。
悄悄告诉你，姜糖和茶叶混合红糖做出来的姜糖茶，既能开胃又能缓解头痛，也能对轻度感冒起作用哦。
红薯简直就是蔬菜界的叛徒，水果界的间谍，怎么可以兼具水果的脆甜多汁，以及蔬菜的万能搭配？世界上怎么会有红薯这么好吃的东西？从小吃到大，我也能非常肯定的说，我还能吃到老，吃一辈子都不会腻。
寒冷的冬季夜晚，肚子饿了却没有勇气爬起床买宵夜。在这个时候，放在床边的一包红薯干，就是人生莫大的慰藉啦。
山楂片
酸酸甜甜的山楂是所有女孩子童年的共同的美好回忆。小时候每次妈妈做了什么好吃的，忍不住吃到肚子撑的难受的时候，一杯温甜微酸的山楂片泡水喝下之后，我就能满血复活，中气十足的大喊一声：妈妈，我还能再吃一碗！
不过直接吃山楂还是太有挑战性了，做成冰糖葫芦是最大众化的吃法，而切片晒干后用来泡水，也是非常健胃消食的哟。
如果说有什么食物，能够兼具味道美味、吃起来打发时间、吃多了也不发胖的话，那就只有板栗了，尤其是生板栗，剥皮十分钟吃完三十秒，偏偏还让人欲罢不能。就算看着综艺吃了整整一天，也能理直气壮的对妈妈说一句我又没吃多少，不会发胖的！
糖炒板栗营养美味又好吃，看综艺的时候抱着一份糖炒板栗简直是神仙也不换，板栗烧鸡也是绝无仅有的美味。
红枣
说起养生，我相信几乎所有女生，第一个想到的都是红枣，尤其是新疆红枣，这个已经成为品质代名词的存在。一份从遥远新疆传递而来的火红，让多少女孩度过了每个月的痛苦时光？红枣银耳莲子汤，清润补水美容养颜，再不被冬季的干燥寒冷所控制。
既可以直接生吃，又可以再加工的红枣简直是养生的不二之选，红糖水煮红枣是无数女生每个月的大救星。