雾霾来袭，永无天日。虽说带了防霾口罩，装了空气净化器，但依旧无法阻挡它的猛烈攻势。所以，我们今天就换个方式，来聊聊能帮你清肺的小零食，让你有一个健康的身体对抗雾霾。
花生
花生含有丰富的蛋白质，维生素A\B\E，各类微量元素，以及人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，被称为“长生果”。有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效。所以多吃花生和以花生为主要原料的零食，不但健康，还可以帮我们清肺。
花生的零食有很多，比如糖霜花生、花生酥、花生糖等。尤其是花生糖，淡淡的奶油香配上花生香，吃一口就停不下来。
罗汉果
罗汉果被誉为“神仙果”。它夏季开花，秋季结果，是秋天养生的当季水果。罗汉果有清热解毒，化痰止咳，养肺润肺的功效，对声音嘶哑，咽干口渴，肺燥咳嗽有很好的帮助。所以平时常常咽喉不适的小伙伴可以喝多罗汉果茶，罗汉果糖浆。
杏仁
杏仁一直是坚果类里的翘楚，逢年过节家里备食盒时都少不了它。杏仁绝对是一款营养价值很高的零食。它能润肺止咳、补铁补血，还能有效控制胆固醇含量，有效降低心脏病和多种慢性病的发病危险。而且，杏仁味甜，口感细腻，是不可多得的零食。
如果觉得光吃杏仁太单调，大家还可以去尝试杏仁酥、杏仁饼干和杏仁蛋糕。这款杏仁饼干是松脆的，奶油甜而不腻，而且还有淡淡的杏仁香。
蜂蜜
蜂蜜的用处自然不必多说。每天早晨喝一杯蜂蜜水，还可以顺肠通便。白天上班的时候，还可以泡一杯蜂蜜柚子茶作为下午茶，有清热降火的作用。到了晚上，一杯蜂蜜柠檬茶，可以美容养颜；或者来一杯蜂蜜牛奶，既可以美白，又能促进睡眠。