减肥的时候恨不得把嘴上贴上封条，这样就能抵挡美食的诱惑了。但是对于吃货来说这样的减肥实在是太折磨了。有没有什么办法又能放心吃又能不长肉呢？当然有。放眼那些90斤的女神都有自己一套会吃的塑身小秘密。让我们一起来看看吧。
坚果与干果：这对好搭档可谓是瘦身路上贴心的健康小天使。不仅口感美味，还能代餐饱腹，很重要的是坚果里的亚油酸与不饱和脂肪酸完全不会担加身体的负担。就算多吃也不会长肉哟。干果里丰富的维生素与矿物质更是塑身利器。
黑巧克力：如果你还觉得巧克力是长肉的，那你就真的out了。高纯度可可脂含量在65%以上的巧克力那可都是燃脂利器。要想吃出好身材一定不能少了它。
粗粮饼干：粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进消化帮助肠道运动，对于排出宿便效果十分显著。不仅口感美味还能代餐饱腹，是减肥的女神们贴心的小零食。
所以说女神们，于其让自己在各种禁食节食的减肥路上受尽煎熬，还不如掌握吃的小诀窍，不仅让嘴巴得到满足，还能越吃越瘦。