现在好多小伙伴都已经加入健身的大军了，其实不用小编多说，大家伙也知道健身的好处那是超级多。除了能够让我们的身材线条感满满，最最重要的是它能够让人变得强壮啊，不再没事就生个病啥的，精神也能变好呢。
但是还是有那么一些人是不敢健身的，或者说是没有勇气健身，小编估计这些小伙伴应该是吃货无疑了。在它们的印象中，健身就是要吃素，像是水煮青菜啊啥的，多点油多点盐都不行，简直是太痛苦了。
而且最让吃货受不了的应该就是健身不能吃零食了吧，玩手机刷剧的时候不来点零食怎么能对得起这美好时光？可是你以为的都是错的，健身当然是可以吃零食的啦，只要吃对了零食，你根本就不会那么痛苦哟。
01
脱脂的牛奶
对于牛奶的狂热粉来说，牛奶可不仅仅用来喝，它还可以做成好多好吃的呢，炸鲜奶啊，奶茶啊这些都是牛奶可以做成的呐。可是就算牛奶喝着对真题再好，但是全脂奶它的热量可是吓人的，要想不长肉还是脱脂牛奶比较靠谱。
牛奶可是脱去了脂肪的奶哦，就算是喝一大杯它也是不会让你长胖的呐。早上喝一点牛奶，奶香味很浓很浓的，再吃两片面包，这样营养又方便的早餐就完成啦。
02
代餐的饼干
说到小零食，怎么能不提到饼干呢？有好多小伙伴对饼干是爱不释手，没事的时候就吃两片，然后到了饭点又吃了正常的饭，这样在不知不觉中你的热量就超标了，为什么不直接找一些可以当代餐的饼干吃呢？
肚子饿的时候你就可以吃两片饼干啊，然后再喝一大杯的水，这样你的肚子就会饱饱的啦，就算是到了饭点也不会觉得饿的呐。饼干吃着酥酥的，脆脆的，淡淡的味道，麦香味很浓哦。
03
Q弹的酵素果冻
看着QQ弹弹吃着又很爽口的果冻有谁能够抵挡得住它的诱惑呢？各位健身的宝宝们恐怕最想念的就是这一口了吧，但是碍于果冻卡路里太高又不得不放弃，那就是你没吃对哟，吃对了果冻就不用一直克制自己啦。
果冻是一条一条的呀，你只要撕开包装袋吸一下，“呲溜”一下它就跑到你肚子里面了呢。QQ弹弹的，而且水果的味道还很浓啊，就算你一天吃两条也是没有问题的呐。
04
混合的每日坚果
好多小伙伴都觉得健身的时候这也不能吃那也不能吃，但是你的健身教练会让你吃一点坚果的呀。坚果它里面的油脂可是非常优质的，就连我们平常吃的食用油可能都没它好呢，适量的吃点坚果还会帮你巩固健身成果呢。
坚果是一包一包独立包装的呐，一小袋里面可是有好多种类的坚果啊，你一天只要吃一小包就好了，要是能和家人、同事一起分享就更好了嘛。
05
全麦的面包
俗话说的好嘛，自律的人生最美丽，那每天的自律当然是要从早上就开始啦。有好多小伙伴早上起不来自己做饭的话就喜欢吃点面包啥的，可是有好多面包为了好吃就加了别的好多东西，要想早上就不长肉，挑对面包很关键。
面包的颜色看着跟咖啡的颜色一样，但是你可不能那小看了这有点黑的面包哇，它可全部都是用全麦粉做的呢，虽然吃起来有点糙糙的，但是你越嚼越香哟。
06
脱水的秋葵干
秋葵可是这两年来比较“网红”的食物了，它绿绿的，长的就像是辣椒一样，但是它跟辣椒相比可是对健身的小伙伴更友好呢。它的热量很低，就算是吃的饱饱的，也不见得会有多少卡路里，而且妹子们吃了还能美容呐。
秋葵干你是拿起来就可以直接吃的呀，绿绿的颜色让人眼睛看着就很舒服。没有一点水分的秋葵吃起来酥酥脆脆的，有点咸咸的味道，嚼到最后又有点甜甜的感觉，一点都不腻人哦。