零食虽然好吃,但是大多数零食都是高油高糖,吃得多了,低头看看自己的肚子,难免心怀负罪感。相信很多吃货都在想着一种好吃又不胖的零食,这仿佛就是一个鱼和熊掌不能兼得的事情,但在小编这,就是能兼得喔!
零食中的高热量主要源自于高油高糖,所以容易导致长胖。原则上,零食的原料中,本身脂肪含量不高,而制作过程中如若加入的糖和油较少,那也就不容易长胖了。
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水果冻干
我们都是知道想要减肥保持身材,那么最好的方法就是多吃水果蔬菜,而对于吃货来说,光是这两样肯定是满足不了他们的味蕾的,必须还是得有零食的存在。
水果蔬菜可以用来保持身材,而水果做的零食,其实也是能用来保持身材的。芒果直接做成芒果干,不添加任何香精香料,不加油加糖,所以想要减肥时期吃零食,芒果干是个很不错的选择。
冻干水果的制作原理是低温真空干燥,水分升华之后,水果也就成为了零食。冻干之后的水果没有额外的糖和油,相当于吃的是没有水的水果而已,相比于其他高油高糖的零食就不那么容易长胖了。
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真空包装肉制品
瘦肉对于减肥来说其实也挺好的,高蛋白质,脂肪含量也并不高,健身的时候不就需要多吃鸡胸肉、吃牛肉吗?减肥食谱的沙拉里,也是可以选择放点鸡胸肉来增添一点口感,解解嘴馋。
高蛋白质的鸡胸肉,轻食健身代餐,不仅有助于减肥,而且因为富含高蛋白质,对于身体健康是很有益处的。这款鸡胸肉可以直接打开包装食用,简单方便,并且内含独立小包装,携带也是十分便捷。
牛肉干的脂肪含量较少,所以吃着也不容易长胖,用来作为解馋的小零食也是非常不错的一个选择。这款牛肉刚撕开袋子就能闻到飘香四溢的香味;掰开肉,牛肉干上的每一根肉丝都是清晰可见的;肉意满满,每一根都是精华~
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炭烤美味
薯片大多都是经过油炸的,而油炸的薯片的热量是可想而知的,不仅热量高,里面的脂肪含量也很高的呐!但是烤薯片可不一样,烤薯片没有把马铃薯的营养浪费掉,而是留在了薯片里,并且不会导致长胖的哦!
这款烤薯片可是超受吃货们欢迎的喔!低脂肪、低卡路里,简直就是完美。土豆里加入了醇香的奶酪香气,当你打开袋子的一瞬间就是扑鼻而来的香味,足够把吃货给吸引的神魂颠倒了~
当土豆里加入了芝士之后,这简直就是让芝士控所欲罢不能的呐!又有哪个吃货能抵挡得住如此的美味呢?最为关键的还是这款薯片不容易吃胖,这才是核心要点呐~
鱼和熊掌,其实可以兼得,关键就看自己怎么选择了,现在不就是美食与减肥一起兼得了吗?多么简单~