零食虽然好吃，但是大多数零食都是高油高糖，吃得多了，低头看看自己的肚子，难免心怀负罪感。相信很多吃货都在想着一种好吃又不胖的零食，这仿佛就是一个鱼和熊掌不能兼得的事情，但在小编这，就是能兼得喔！
零食中的高热量主要源自于高油高糖，所以容易导致长胖。原则上，零食的原料中，本身脂肪含量不高，而制作过程中如若加入的糖和油较少，那也就不容易长胖了。
— ❶ —
水果冻干
我们都是知道想要减肥保持身材，那么最好的方法就是多吃水果蔬菜，而对于吃货来说，光是这两样肯定是满足不了他们的味蕾的，必须还是得有零食的存在。
水果蔬菜可以用来保持身材，而水果做的零食，其实也是能用来保持身材的。芒果直接做成芒果干，不添加任何香精香料，不加油加糖，所以想要减肥时期吃零食，芒果干是个很不错的选择。
冻干水果的制作原理是低温真空干燥，水分升华之后，水果也就成为了零食。冻干之后的水果没有额外的糖和油，相当于吃的是没有水的水果而已，相比于其他高油高糖的零食就不那么容易长胖了。
— ❷ —
真空包装肉制品
瘦肉对于减肥来说其实也挺好的，高蛋白质，脂肪含量也并不高，健身的时候不就需要多吃鸡胸肉、吃牛肉吗？减肥食谱的沙拉里，也是可以选择放点鸡胸肉来增添一点口感，解解嘴馋。
高蛋白质的鸡胸肉，轻食健身代餐，不仅有助于减肥，而且因为富含高蛋白质，对于身体健康是很有益处的。这款鸡胸肉可以直接打开包装食用，简单方便，并且内含独立小包装，携带也是十分便捷。
牛肉干的脂肪含量较少，所以吃着也不容易长胖，用来作为解馋的小零食也是非常不错的一个选择。这款牛肉刚撕开袋子就能闻到飘香四溢的香味；掰开肉，牛肉干上的每一根肉丝都是清晰可见的；肉意满满，每一根都是精华~
— ❸ —
炭烤美味
薯片大多都是经过油炸的，而油炸的薯片的热量是可想而知的，不仅热量高，里面的脂肪含量也很高的呐！但是烤薯片可不一样，烤薯片没有把马铃薯的营养浪费掉，而是留在了薯片里，并且不会导致长胖的哦！
这款烤薯片可是超受吃货们欢迎的喔！低脂肪、低卡路里，简直就是完美。土豆里加入了醇香的奶酪香气，当你打开袋子的一瞬间就是扑鼻而来的香味，足够把吃货给吸引的神魂颠倒了~
当土豆里加入了芝士之后，这简直就是让芝士控所欲罢不能的呐！又有哪个吃货能抵挡得住如此的美味呢？最为关键的还是这款薯片不容易吃胖，这才是核心要点呐~
鱼和熊掌，其实可以兼得，关键就看自己怎么选择了，现在不就是美食与减肥一起兼得了吗？多么简单~