大家都知道想要减肥就是“管住嘴、迈开腿”，但事实上健身食谱不是只有寡淡的菜叶子哟！比如有着浓浓麦香味的低热量燕麦，也可以被制成各种美食，简直能让人体验到在早餐时吃甜品的幸福感！
不知道小吃货们有没有经历过减肥的时候饿到眼冒金星，一旦“破戒”就收不住口的“悲惨遭遇”呢？不过，虽然大家都知道想要减肥就是“管住嘴、迈开腿”，但事实上健身食谱不是只有寡淡的菜叶子哟！比如有着浓浓麦香味的燕麦，也可以被制成各种美食，关键是热量超低、膳食纤维含量还高，简直能让人体验到在早餐时吃甜品的幸福感！
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烤燕麦
是不是早就吃腻了滋味寡淡、口感单一的燕麦粥了，其实燕麦也是可以华丽变身的哦！比如我们可以将牛奶、鸡蛋，或者水果等和燕麦搅拌均匀后，放入烤箱内烤制成熟，短短几分钟就能吃上一碗奶香味十足的烤燕麦了。
略带焦脆的表面下是牛奶与鸡蛋液浸润得Q弹的燕麦片，一勺子挖下去，酥脆的坚果与软糯的布丁般的燕麦一并吞下，连窗外灰蒙蒙的天气也瞬间变得明亮了起来。
而且这道烤燕麦不仅口感美味，更重要的就是无油、无糖，只有来自谷物与水果的优质碳水与坚果的优质脂肪，牛奶与鸡蛋则提供了足量的蛋白质。眼睛、嘴巴、肚子都被它喂得饱饱的，整个早晨都是元气满满。
安佳全脂纯牛奶是很多人最喜欢的一款纯牛奶，因为安佳牛奶精选的是来自新西兰的优质奶源，制成的牛奶口感更加醇厚，喝起来奶香味浓重，但是不腻不腥，所以非常适合作为减肥瘦身人士的健康早餐，搭配燕麦口感丰富，营养也更多。
桂格即食纯燕麦精选来自高山的优质燕麦，采用现代先进技术烘干之后制成，最大程度保留了燕麦本身的营养和口感，而且不添加蔗糖和添加剂，所以吃起来更加健康，酥脆柔韧的口感，非常适合作为每日的健康早餐。
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酸奶燕麦杯
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。许多时尚人士把燕麦列入日常食谱。因此将低热量的燕麦加入到烘焙中，不仅美味而且十分健康，香香脆脆，同时还可以起到减肥的神奇作用。
当然，随着现代人生活节奏的加快，很多人的早餐也逐渐油豆浆油条过渡成了酸奶面包，其实如果想让早餐吃的更加健康营养，我们可以将酸奶和燕麦，还有各种混合坚果搅拌之后食用，不仅味道层次感更加丰富，同时营养也能更加均衡。
简爱生牛乳纯酸奶因为没有添加任何蔗糖和其他添加剂，所以相比一般的酸奶更加健康，口感也更加出众，喝起来不涩不腻，入口之后自带一股浓浓的奶香味，口味偏酸，能瞬间打开小吃货的胃口。搭配燕麦片作为健康早餐，绝对能让人吃的美味又健康。
卡乐比水果燕麦算是很多瘦身健康人士最喜欢的一款即食燕麦了，相比普通的燕麦，卡乐比燕麦因为富含12种水果谷物，所以口感更加出众，吃起来层次也很丰富，作为每天的健康早餐真的再合适不过了。
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燕麦棒
相信很多小吃货都会经常在超市看到这样一种食物，那就是号称“能够帮你瞬间恢复体力”的能量棒。那么蛋白棒和能量棒又有什么不同呢？其实一般超市里我们能买到的大多是“碳水型能量棒”，类似士力架，嚼益嚼这种高碳水高脂肪的能量棒。当然它们确实可以迅速起到补充能量的作用，但对于想要保持身材的仙女们来说，它们的热量也着实有些可怕。
所以对于想要保持身材，同时还能及时补充所需能量的小仙女来说，用混合燕麦制成的蛋白棒显然就更加健康了。相比热量超标的能量棒，燕麦棒不仅口感更加酥脆，吃的时候也不同担心热量超标，而且饱腹感很强，早餐的时候来一点，绝对能让你整个上午都精神满满。
这款藜麦能量棒中因为添加了优质的高原藜麦和大豆蛋白，还有来自深海的鱼胶原蛋白，所以相比一般的能量棒更加健康。吃在嘴里酥脆鲜香，搭配牛奶作为早餐，好吃又不腻，而且饱腹感很强，能起到辅助减肥的作用。
健元堂这款全麦燕麦棒因为精选的是来自高原的优质燕麦，并且用玉米芯代替了蔗糖，所以吃起来口感想甜不腻，同时热量也很低，不用担心热量摄入超标。作为日常代餐不仅能及时补充所需能量，还能起到辅助减肥的作用。