提起下午茶，大家总是想起来奶茶、蛋糕一类的甜点。但是这样高糖分，高热量的食物越来越不符合人们绿色饮食的理念。下午茶也要“轻”起来，不如喝一杯网红谷物冲饮，既健康又养颜，适合各位久坐办公室的女白领！
五谷杂粮中富含大量膳食纤维，能够补充人体所需的营养元素；本身热量还非常低，不易长胖，是很不错的下午茶选择。此外，它的饱腹感很强，一杯就能助你充能回血。下面我就为大家准备了几款美味又营养的的轻食饮品，一起来看看吧！
1.谷香燕麦，补充膳食
燕麦是众所周知的健康食材，它富含大量膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，加速身体新陈代谢。此外它热量很低，还具有很强的饱腹感，是不错的减肥食品，十分适合久坐的办公族。
桂格精选澳洲精制燕麦，配以进口咖啡粉和可可粉调味，口味香浓醇厚。摩卡的浓郁咖啡味弥补了燕麦口味寡淡的缺陷，嚼劲十足的燕麦使摩卡口感升级。仅需一杯热水，轻松享用美味下午茶。
下午茶也需要吃点水果来补充维生素，使营养更均衡。水果燕麦正好满足你的需求。多种水果干给燕麦带来酸甜口感，入口生津。可以嚼着吃也能泡牛奶，口感酥脆香甜。一份就有明显饱腹感，适合午后补充能量。
清甜绿豆粉，清热解毒
炎炎夏日，酷暑难耐，这时正适合来一杯清凉解暑的绿豆粉。中医认为绿豆可解百毒，能促进身体新陈代谢，是当之无愧的营养食材。而绿豆粉本身的热量很低，还能美容养颜，推荐给各位在减肥的小仙女。
臻之膳精选新鲜绿豆，辅以莲藕和银耳等养生食材，让绿豆粉营养更均衡，口味更丰富。粉末质感细腻，冲泡开口感顺滑绵润；满嘴都是清新的绿豆焙香。而且还有出色的清凉解暑功效，适合夏季饮用。
厨房假日运用了传统气节和五行学说的养生原理，完整保存了食材的营养。绿豆，百合和燕麦等食材的比例经过精心调配，口感细腻，谷香味十足。有利于清热解毒，美容养颜；沸水冲泡即可，一杯就可以补充多重营养。
营养米稀，养胃饱腹
许多饮食不规律的上班族都有脾胃不调的问题，适合在下午来一碗热气腾腾的米稀，既能养胃也能增加饱腹感。米稀绵软粘稠，可以暖胃护胃；它本身热量很低，不会给身体造成负担。
猴姑米稀选用药食两用的食材，除了梗米和燕麦片还添加了人参，甘草等中药材，不使用任何食品添加剂和调味品，有益身体健康。食用时可以加入蜂蜜，红枣等配料，让口感更丰富。
选用优质小米，米稀味道更具谷香；添加发芽糙米和墨西哥奇亚籽，使口味独具异域风情，口感更为香甜软糯。发芽糙米保留了富营养化的米糠层，亚麻籽富含丰富的膳食纤维，下午茶来一碗米稀，能补充人体基本所需营养。
一顿美味下午茶可以帮我们回血充能，让下午工作更有效率。上面推荐饮品不但口味好而且健康营养；热量低，不用害怕长胖。别犹豫啦，赶紧下手吧，！