日常生活中，零食不仅是解馋的佳品，很多人也会在闲暇的时间吃点零食来消磨时间。为了满足人们对零食口感的追求，不少零食都是重油、重脂肪、油炸的，因而得到了“垃圾”食品这一名号。很多人对零食又爱又恨，但其实也是有不少兼具健康和美味的零食的。
水果干
水果干是由各种水果为原料，加以烘干制作而成的，含有丰富的维生素。天然的水果干是通过自然风干制作而成，没有另外加入添加剂。
坚果
坚果含有丰富的纤维和镁，这些在糖果中都是没有的。而且坚果的饱和脂肪和胆固醇的含量都较低，对于预防心脏疾病都非常有利的。
小鱼干
小鱼干优质的蛋白质含量很高，细腻的蛋白质容易吸收。鱼类产品的脂肪含量很少，且含有EHA和EPA，对心血管疾病和大脑发育有很好的保健作用。
想要吃零食又不想为健康造成负担，就来试一下水果干、坚果和小鱼干等正能量的零食吧！每一口都能满足你的胃口，同时也在为健康加油。