很多吃货们都想知道：到底有没有好吃又不用担心会长胖的零食呢？难道注定美食和身材不能同时拥有？当然不是，下面小七就给大家分享3类低卡零食，不仅可以满足大家的吃吃吃的愿望，还不用有长胖的烦恼。
想要保持身材，除了配合运动，还要控制热量的摄入。戒掉零食是控制热量摄入的有效方法，特别是对于一些喝水都长肉的易胖体质来说。
可面对着各式各样美味的零食，有时候实在无法拒绝，大快朵颐之后发现体重又上去了，之前的努力算是白费了。
因此很多吃货们都想知道：到底有没有好吃又不用担心会长胖的零食呢？难道注定美食和身材不能同时拥有？
当然不是，下面小七就给大家分享3类KO脂肪的零食，不仅可以满足大家吃吃吃的愿望，还不会有长胖的烦恼。
— ❶ —
豆制品
大豆加工的食品中不含有胆固醇，不用担心会给身体带来多余的热量负担。它容易消化，被人体的吸收率也高，日常可以作为五谷杂粮外的营养补充物。经常食用豆制品对身体也有帮助，特别是对女生来说，有效调理内分泌。
— ❷ —
酸奶
想要控制热量的摄入，就要远离很多高糖分饮品，例如碳酸饮料、奶茶等。我们可以用酸奶来替代它们。酸奶不仅口感好，还有助于消化。在日常生活中多喝酸奶能帮助我们瘦身，因为酸奶和牛奶一样，含有大量的钙元素，满足身体的需求，并且多了益生菌，可以帮助我们加快脂肪燃烧。
— ❸ —
牛肉干
牛肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，是减肥健身人士非常喜欢的肉类。加工成牛肉干后，不仅保持了牛肉耐咀嚼的风味，也不会变质。对于需要低热量零食的来说，是个不错的选择。
大家还知道哪些味道好有还不会长肉的零食呢？不妨和小仙女们留言和大家分享一下。