在我们日常生活中无论是在街上还是在公交地铁上，以及我们身边的朋友们，都能看到总有一部分人被胖烦恼着。再想一想我们压力山大的上班族，大多都在忙碌的间隙中品尝少许的美味，为疲惫的生活带来小小的治愈。
随着我们生活习惯的改变，肥胖已经成为了我们的一大难题。很多朋友道理都明白，可是一到减肥期间都戒不掉零食，尤其是压力山大的上班族。确实，在忙碌的间隙中品尝少许的美味，可以为疲惫的生活带来小小的治愈。
将零食坚持到底，这几类给你营养健康的选择。
— ❶ —
谷物
一向被当成主食的谷物，也可以成为减肥期间的优质零食，如果你在吃零食的时候吃到了低GI高纤维、饱腹感超强的谷物，正餐时就会有意识地减少精加工主食的分量，从而有效控制热量。
营养美味想不到，良品铺子酥脆薄饼干，咬一口就会酥脆难忘，拒绝油炸，上下烘烤。精选山东原产马铃薯，淀粉含量高、水分低、口味正。独立的小包戴包装方便携带，食用更方便。肚子感到有饿感时来一小袋，战斗力瞬间爆棚，满血复活。
— ❷ —
坚果
一向被当成主食的谷物，也可以成为减肥期间的优质零食，如果你在吃零食的时候吃到了低GI高纤维、饱腹感超强的谷物，正餐时就会有意识地减少精加工主食的分量，从而有效控制热量。
良品铺子综合果仁 ,精选壮硕的好腰果，口感酥脆醇香，多种果仁混搭，吃出满满幸福感。放入口中轻轻一咬，顿觉满口鲜香。休闲时光来点坚果解解压，轻松快乐度过每一天。
— ❸ —
蔬果
蔬菜和水果是最天然的零食，但口感并不吸引人，减肥的时候想吃脆脆的东西，手不知不觉地伸向了膨化食品，那可就糟了。这时候可以试试蔬果干，现在的冷冻干燥处理技术能最大限度地保留食物的营养成分和活性物质 。
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— ❹ —
酸奶
因为富含益生菌，酸奶能有效地促进肠胃的蠕动，加快消化和吸收，奶类中富含丰富的钙质，真是营养又瘦身的神器。需要增肌而不是减肥的小伙伴们也不用担心，酸奶的作用是促进吸收，不会影响到肌肉组织和内脏的。
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