现在好多下定决心想要减肥的小伙伴在减肥的时候做的第一件事就是“戒零食”，这样做的人多了，就有更多的人觉得只要是零食就一定是垃圾食品，大人不能多吃，自己家里的小孩子就更不能吃了呀，不然多影响发育啊。
其实什么是零食呢？往大了的说，零食就是除了一日三餐之外所有吃过的东西，可是作为一个小孩子一顿饭能吃多少呢？而且妈妈也不可能一顿饭做好多好多的菜，因此只靠吃饭不能把孩子的营养给补全。
当然啦，孩子爱吃饭肯定是一件大好事，但是孩子吃零食也不一定是件坏事。垃圾零食是万万不能吃的，但是零食界也还是有健康又好吃的东西啊，不仅满足了孩子想吃零食的心，可能还把宝宝缺的营养给补全了呢。
01
浓郁谷物牛奶
现在生活条件好了，而且零食的种类也多了，所以宝宝挑食这个问题特别严重，这也不吃那也不吃的。想要他们喝牛奶长高高，可是奈何孩子怎么都不肯喝，其实可以换着花样给他们喝牛奶啊，不一定要是纯牛奶呢。
早上的时候你就可以给娃来杯谷物牛奶啊，喝着的时候就能闻到浓浓的谷物香气在里面。保留了谷物和牛奶的双优营养，均衡营养，而且有了妈妈的爱心早餐再加上谷物牛奶，就算是上一上午的课孩子也不会饿的。
02
风味酸奶
好多孩子现在都会背着妈妈在外面吃零食，就像是小时候我们总喜欢偷偷摸摸的瞒着妈妈在放学路上吃辣条然后再仔细检查牙齿之后再回家一样。有时候吃的东西杂了孩子的肠胃就不好了，吃药不行，得吃点助消化的东西才行。
安慕希大家一定不陌生，酸酸甜甜孩子们都爱喝，平常可以用安慕希给孩子做点水果沙拉之类的，此外如果上学，也可以带上一瓶，学习学累了，课间喝点补充营养。总之是日常少不了的扛饿神器，趁着双十一有优惠必须要屯点。
03
无添加蓝莓干
有时候孩子的学习竞争可不比大人的工作竞争力小啊。作业那么多，很容易就用眼过度了，这就让好多小孩子的视力还没大人好，蓝莓就是可以保护视力的呀，小孩子吃点对眼睛可好着呢。
小小的一颗蓝莓被晒成干之后还保留着它清香的蓝莓气息嘞，一口吃掉一颗蓝莓干，酸酸甜甜的滋味不愁孩子不爱吃，可能以后都会自己找你要水果吃嘞。
04
薄壳大核桃
都说吃啥补啥，所以好多妈妈都坚信长得像是大脑的核桃是真的可以给孩子补脑的呀。其实具体补脑效果咋样小编我还真就不知道，我只知道它里面的蛋白质还有钙一类的营养物质比较多，反正小孩子吃了是极好的。
核桃是好大好大的一颗哦，但是千万不要以为很难剥啊，它的壳很薄很薄，只要轻轻一捏它就碎了呀，你就尽情的吃着里面大大的核桃仁吧。