作为一个正儿八经吃货的我，临近下班是常常觉得饥饿难耐，不知是胃口好还是馋虫来作怪，平时，不管是周末宅家追剧，还是出门度假，总想着来点什么零食才适宜。都说吃货最善良，也是，每天满脑子都想着吃，当然不会想别的。
随着健康饮食观念更深入人心，爱吃的人们也开始注意零食的健康化与功能化了。所谓“功能性食品或饮料”，是一种提供“增值营养”的食物，它们提供多于普通食物或配方所提供的营养，这里的”增值功能”一般意味着，相比天然健康食品，功能性食品更带有“目的性”。
药食同源说的就是提倡通过饮食摄取一定量的功能性物质，预防和调节亚健康状态，如果我们平时用来解馋的小零嘴也加上功能性的标签，那天下吃货岂不是乐开了怀？
因时间、地点、需求不同，通常我们选的小零食也是有区别的。可是现在市面上的零食实在太多了，难以选择。今天，作为资深吃货的我就来为大家推荐一些。
— ❶ —
解饿零食:面包、坚果
面包、蛋糕属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。
良品铺子五色蔬菜面包带着天然的原麦香气，唤醒我们的嗅觉，再用蔬菜的新鲜味道打开我们的味蕾，五种蔬菜谷物研磨成粉，保留原有风味营养，加入面包之中，各显神通。胡萝卜面包、菠菜面包、甜菜面包、紫米面包和山药红枣面包，带你享受天然新鲜滋味。
— ❷ —
营养丰富的零食：板栗、水果
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。各种常见水果的药用价值也很高，比如雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
良品铺子甘栗仁是甄选优质燕山板栗，搭配正宗蜂蜜炒制而成，工艺讲究，匠心制作。板栗色香味俱全，口感香甜软糯，入口细腻绵软，唇齿留香，甜软上心头，保证让你爱不释口，好吃到停不下来。燕山山脉孕育的板栗富含多种营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。香甜美味，健康营养，是一道非常不错的美食。
— ❸ —
提神零食:绿茶、黑巧克力
绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果。研究显示，黑巧克力能增加大脑供血，每天仅需吃9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物--神经介质，让人注意力更集中。
法国cemoi赛梦72%82%90%黑巧克力，原装进口，纯黑巧克力。传统法式工艺升级，巧妙改善了黑巧的苦涩口感，口感更加丝滑，香味浓郁纯正！本品为l00%纯可可制成，无糖无奶无添加剂。每粒一颗纽扣的量，吃起来正好不会觉得苦，余味还有一丝香气。
— ❹ —
护眼零食:枸杞、蓝莓
枸杞自古有“明目子”之称，富含的天然色素β胡萝卜素，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。蓝莓富含花青素，具有保护微血管改善眼睛供血的作用。
萃林大兴安岭野生蓝莓干是甄选东北大兴安岭本土野生的新鲜蓝莓果，经传统手法天然烘干，颗粒饱满，色泽自然，没有任何化学添加。味道酸酸甜甜，果肉细腻，很有嚼劲，是一款口感美味，营养丰富的休闲佳品。