零食之所以如此让人受喜，除却它原本得天独厚的美味，更离不开它的方便携带的包装；久而久之，零食就形成了一种无论是饭后还是闲时都必不可少的一种习惯；而零食有多种，对人体最有益且美味的零食，你知道几种？
如果将市面上所卖的零食与大自然生产出的自然零嘴比较的话，两者各有各的优点；市面零食方便且美味，而营养零食则胜在了营养方面，各人有所喜爱，如果单论对身体有益的话还是营养零食略胜一筹，适当将两者搭配食用说不定会有意想不到的惊喜。
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花生
维生素这个词汇对于大众都不是陌生的词语，而维生素分为许多种类型，最为常见的当属蔬菜中的维生素C;而维生素B2则出现在作为健康零食的花生之中，平日里多吃一些花生就能补充日常膳食之中所不能及时补充的维生素B2，同时也帮助口腔运动，一举两得。
最为经典的水煮花生则是任何元素都不添加，直接由市场售卖，经过水煮后的花生吃起来脆劲消失许多，转而代之的则是柔和的软糯感，也与水煮二字较为贴切。
儿时多多少少总能看见父亲独坐在客厅，左手拿酒瓶喝酒，右手拿着花生，自顾自的吃了起来；也许那时候正是借助了这些方法才能将心中愁闷释放，而花生也逐渐成为如今人们下酒菜的必备之选。
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红枣
红枣的化身来源于水果冬枣，而冬枣无法长时间存储，所以就有了用小枣晒干而成的红枣；无论枣是否有水分，不可否认的一点就是营养价值依存。
世间万物总有一种东西是相似的，就连红枣也不例外；许多不爱吃蔬菜的人们却都败给了红枣，因为红枣有着蔬菜富含的维生素C，换一种吃法就成功的汲取到了营养。膳食中若不愿意吃蔬菜，那么就多吃红枣吧，如果两样都不爱，坏血病可能就会找上门。
人们都知道是药三分毒，却不知红枣被称为“天然维生素丸”，源于大自然的产物，比药用效果要实用许多； 此外阜平大枣还含有17种氨基酸，其中包括人体所必需的8种氨基酸。
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开心果
人们生来就是来体验生活五苦，可这并不妨碍我们去追寻我们的快乐；何况人生之中只有苦涩是否过于暗淡，适当的让自己抛下那些令人烦恼的包袱，换上一副开心的笑容，要跟开心果一样笑的恣意。
天生自然就带着一抹笑容的开心果，仿佛永远都没有难过的事情；而我们天天都在诉说苦果，从来亦或是很少像开心果一样真正放声大笑过，或许这枚叫开心果的坚果吃下之后会让你变得开心起来。
开心果之中所富含的元素有着让人细胞充分活跃起来的物质，所以开心果不仅外观正如名字，就连营养都在与我们诉说，别难过，你还有开心果。
小嘴的嘴中有时候给零食占得太多，需要让营养零食来相平衡，体验一下营养零食的美丽。