每个女性到了一定的时期就会遭受一次重大的折磨，经期的到来都要讲究相当多的东西。有些人会抱怨；流失大量的血液就算了，作为一个吃货来说还要忌口。虽然说是要注意饮食，但是相信还是有不少人会把这些点给忽略掉。
但是你知道吗？长期这样下来必定会给身体上带来一定的损伤，到了你要生孩子的时候就会后悔莫及了，因此，特殊时期来临的时候，女性还是要得管住自己的嘴巴。当然，小编也能理解那种想吃又不能吃的感觉是多么的难受。
正是如此，为了减轻猪猪女孩们的痛苦，小编费劲心思地给你们找了些美食。在经期阶段不需要忌口也能大饱口福一顿呢，即不伤身体又美味，事不宜迟，赶紧来瞅瞅！
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营养水果干
水果干吃起来不仅方便，还有利于给经期的女孩们补充营养呢。想必大家每当吃水果时都会将手或者心爱的衣服溅得都是水果汁，可烦人了。想吃水果又怕脏？不妨来尝尝水果干哦~
新鲜的芒果不是你想要在什么季节就能吃上的，只有在夏季才能尝上一番。不过呢，芒果干就能一年四季可以尝到它的香味了。口感饱满软糯，不上火。每一口都是酸酸甜甜便是好滋味~
猕猴桃在水果界中被称为”维生素C之王“，可想而知它的营养是多么丰富。不需要削皮，就能吃上一片清香甜美，酸甜宜人的猕猴桃干了。不管是躺着吃还是坐着吃，都很方便。
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甜蜜诱人粥
在特殊时期间最难受的莫过于就是痛经了，这感觉简直就像生不如死。坐着痛，躺着也痛。想必胃口也被折腾得麻木，这时的甜粥就能起到很好的作用了。
流失大量的血液时不应该补补吗？桂圆莲子粥，每一种食材都能看得一清二楚。香甜软糯，开罐即可。吃上一口你就会立即开胃，并且每一口都是饱满的食材，舒服！
薏仁红豆粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。 粥汁润滑，香而不腻。 因此，来经期的女性吃这个最合适不过的了。
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美味糕点
虽然不能吃辣、上火的食品，但是糕点足以让你感到美滋滋呀。可以说糕点是每个人能治愈心情的好东西，所以在特殊时期也不能忘记它们呀！
金黄色的外皮中包裹着相当多的馅料，大概只需一口就能将你征服。软糯的雪媚娘皮与豆沙的细棉口感，简直让人无法停下嘴来。躲藏在最里面的且是它的主角—咸蛋黄，咸甜适中。
如果只是单纯的看外表你就会发现没有什么两样，咬开后才会给你揭晓馅料的答案。虽然里面的豆沙馅被换做成鲜玫瑰花的馅料，但是口感还是相当不赖的，甜而不腻。沙质的蛋黄让你回味无穷，好吃不上火。
来经期的女性虽然要忌口，但是也要看着来吃。以上的美食且是好吃不上火，既能给你补充营养，又可以解解馋。一举两得~