在这个21世纪，连00年的朋友都已经，讲起养生之道了；可想而知现在的人，是多么注重健康这一方面的知识。那么相对小零食来讲，其实有很多都是不健康的；那有哪一些小零食，好吃营养又健康呢？
那么对于我们这些90年的食客们，还不懂得好好珍惜我们的身体吗？虽然作为一名吃货，肯定是解除不了吃小零食的习惯；那我们就可以来吃上一点，营养健康的小零食。
既能为我们解解嘴馋之急，又能让我们的身体补充到一定的营养物质；一举两得，何乐而不为呢？
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养生之道——水果干
水果大家都知道是非常健康的食品之一，那变成水果干也是一样很营养健康的。水果干把新鲜水果的营养，都浓缩于水果干里；而且变成水果干，还更方便携带与保存。去那里都可以带上几包，在路上解解馋。
芒果本身就自带一股，非常诱惑人的香味；变化成金黄的芒果干，从色彩上就给人一种非常惊艳好吃的感觉。味道浓郁的芒果干香味，酸酸甜甜的口感；软糯Q弹的果肉，和新鲜芒果的味道不相上下。
无花果可是一种非常香甜的果实，虽然制作成水果干；颜值大不如从前，但是甜度却大大提升了。果皮劲道，果肉软糯；每一颗果实都蕴含丰富的果实和果蜜，一口咬下去果蜜一涌而出带来的都是甜蜜蜜。
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养生之道——坚果
坚果可是一种非常稀有的美食，因为一颗坚果树；要种上几年才能开花结果，等待也是非常漫长的。一般的坚果都富含丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高；对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。
在众多坚果里面，营养和好吃程度还是要属夏威夷果；而且夏威夷果还有“干果之王”的美誉。自带浓郁的奶香味，真的是迷倒一篇的食客；脆脆的果肉，浓郁的奶香味入口就充斥着整一个口腔。
混合坚果也是非常有营养的，里面有酸甜可口的水果干、酥脆浓郁的坚果；吃起来简单方便，每一口都是丰富的口感体验。在加班、上学头疼就可以吃上一点混合坚果，因为它可是有补脑、健脑的作用。
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养生之道——面包
在这个快节奏的时代，很多人都是没有时间吃饭；或者是经常都是加班到深夜，在这种情况下不少人都会吃上一点，非常不健康的夜宵。其实这样是对身体有着非常大的伤害，而且在晚上吃这些高热量的食物；还会给自己增肉哦！
在深夜我们可以选择一点低热量的食物，来为在家垫垫肚子；像全麦面包就是一种热量极低的食物，吃上几片就有很好的饱腹感。虽然全麦面包吃起来口感单一，但是只要抹上一点果酱；或者是夹一点自己喜欢的食物，也会变得美味可口起来。
夹心全麦面包可是一种非常多人都喜欢的面包之一，因为热量很低又能吃到美味可口的夹心；再能吃到好吃的，又不长肉的情况下，相信很多人都不会放过吧！
不是常说：身体是革命的本钱！没有好的身体，怎么吃接下来的美食呢？所以小零食还是从营养健康吃起，做一个养生吃货。