零食不管是大人还是孩子，都不能抵抗它的魅力！很多家长因为头疼孩子吃饭的问题，会适当地买一些小零食，给孩子填肚子用。虽然可以购买零食给孩子吃，但是不能买一些不健康的零食。
妈妈们应该购买哪一些零食，才能够让孩子吃得健康的同时还能够补充身体的营养呢？那么小编今天介绍的零食就能够解决这个问题。
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坚果类
坚果含有的蛋白质和其它的营养充分，都是脑神经细胞需要吸收的主要成分，同时还含有多种维生素，对于还在长身体的孩子，很有帮助。
坚果含有的营养除了亚油酸，对视力有作用之外，其它的营养矿物质也会影响孩子视力的正常发育。但是坚果是使用比较坚硬的，所以适合三岁以上的孩子。
三岁后的小孩子有咀嚼能力的是可以吃坚果的，坚果营养价值高，能够迅速补充孩子所需要的营养。因为坚果比较的坚硬，所以还能起到一个磨牙齿的作用。
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营养脆片
孩子爱吃零食是天性，特别是那些香香脆脆的零食，没有哪个宝宝是能够抵制住诱惑。防止孩子偷偷吃不健康的零食，还不如给孩子选择一些他们爱吃的零食。
海苔富含多种维生素，矿物质，钙和多种人体需要的微量元素，能够促进儿童的生长发育。海苔出自于韩国海域，鲜美爽口的味道，孩子很喜欢吃。
果蔬干是经过脱水处理，很好的保留了新鲜水果，蔬菜的营养。帮助妈妈快速解决孩子不爱吃水果，蔬菜一大难题。脆爽的口感，连大人都很喜欢吃。
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膨化食品
说到膨化食品，妈宝们可能觉得不健康，那是针对成年人的膨化零食。孩子们的膨化零食，实则好处多多。就比如米饼和泡芙都是宝宝很好的磨牙棒，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
米饼中富含的维生素，矿物质，膳食纤维等营养元素，是能够帮助宝贝们消化，改善宝宝便秘的情况。还能够起到一个磨牙的作用哦~
泡芙是以水果为原材料，其中含有的锌能够帮助孩子提供记忆力，维生素C能够强化孩子的免疫力。膨化食品，含有的营养一点都不好比燕麦少，妈妈们完全不需要担心。
适当的吃零食对孩子的身体也是有益的，如果父母们杜绝孩子吃零食，反而会让孩子更偏爱吃零食。