节假日过后，对很多人来说减肥的难度应该是大大增加。吃习惯了零食，嘴巴根本停不下来了！零食堪称减肥人群最关心的问题，下面小编带你2分钟了解一下这份，吃不胖的零食秘籍吧！
1.选择纯天然绿色食物
比如玉米、地瓜、毛豆……等天然又低脂的食物，蒸熟后当小零食再适合不过啦！解放寂寞嘴巴，又不长肉。不过天然的花生、坚果类就需要控制一下，它们含油脂较多。
2.吃自己做的无添加食物
自己制作的减肥零食也是比较健康的，不过在制作时要控制油量，还有盐等调味剂的量。这些都是隐形的减肥杀手，特别要注意哦！
3.吃新鲜水果少喝果汁吃果干
与其喝各种果汁，不如来一口应季水果，新鲜有营养，防止果汁中添加的过多糖分，在身体里装换成能量，堆积起来。如果你不嫌麻烦，就自己榨一杯水果汁吧！
4.运动前吃零食
身体运动时需要大量的能量提供，所以运动前吃高能量的零食是可以的。比如巧克力、糖、面包等都可以适量食用，运动后就需要吃营养价值高一些的食物。
关于吃零食，你们还有其他建议吗?快来一起分享吧！