很多女生总是每天嚷着自己胖，要减肥，要瘦，但还是抵不住零食的魅力，一看到零食就走不动道。即使知道这些零食是垃圾食品，里面油脂含量较高，但还是抗不住零食味道香啊。
在此，小编给喜欢吃零食的小伙伴一个建议，零食可以吃，但要看吃什么，像薯片，辣条一类这些零食是人尽皆知的垃圾食品。不过，还有一些零食却是富含很多营养元素，如果减肥期间嘴馋，想要吃零食，那不妨试试这4样。
1、黑巧克力
巧克力是很多女孩子的最爱，但巧克力在减肥期间可是坚决抵制的，因为巧克力的热量很高。如果减肥期间想吃巧克力怎么办？不妨试试黑巧克力，黑巧克力比普通巧克力热量更低，而且越黑的巧克力，刮油效果就越好。对瘦身有一些辅助作用，但黑巧克力终究还是巧克力，减肥期间适当吃就可以，切记不要多吃。
2、脱脂酸奶
酸奶对很多人来说是每天不可或缺的营养，很多人会固定的每天喝上一杯酸奶，但酸奶也是可以长胖的。如果减肥期间想喝酸奶，脱脂酸奶无疑是最好的选择，脱脂酸奶是减肥期间无数人的专属，因为脱脂酸奶中的脂肪只有百分之一，根本不宜长胖，要不然也不会叫脱脂了。
3、全麦面包
很多减肥的人都会选择节食，但饿的次数却特别多，如果真的抗不住，可以吃一些全麦面包，切记，是全麦面包，一定要选择含量百分之百的。全麦面包里面含有丰富的粗纤维，维生素E以及锌等矿物质，饱腹感强，而且还有很多的蛋白质，全麦面包也是减肥期间零食中的必备佳选。
4、原味坚果
坚果虽贵，但喜欢吃的人却是不在少数，很多人都喜欢窝在家中看电视的时候配上一些坚果，简直是“巴适”。但减肥期间，坚果却被坚决抵制了，其实坚果并不能导致发胖，它可以当做零食吃，但再好吃也要注意用量，毕竟坚果的热量还是蛮高的。