相信不少上班族都有这样的感受，那便是饭点吃得再多，如果因为工作过于忙碌，会发现很快又有饥饿难耐的感觉，这主要还是大脑不断在活动的原因，导致能量消耗的特别快。
而为了不让饥饿影响工作，一直保持大脑活力是很有必要的，这个时候就需要不断地补充能量，因此在自己办公桌内搭建“小粮仓”是一定不能少的，但是这个小粮仓，你确定搭建正确了吗？
比如说前两天，我看见同事A的小粮仓里就有诸如辣条、唐僧肉这些又辣又油而且还不好消化的东西。那么在办公室囤粮的话，究竟需要注意哪些方面，囤些什么好“粮”才对身体健康更有帮助呢？
01 办公室囤粮要注意营养均衡
仔细想想，我们在办公室吃东西的时间点其实并不是铺开的。如果早上没吃饭的话，可能会选择在办公室吃一口。然后就是下午无精打采的时候，可能会顺手拿些什么吃。
由于这两个时间段都是身体经过了高消耗的时间段，所以我们急需在这两个时间点上补充营养。而需要补充哪些营养，那就是我们老生常谈的6大营养素了。
碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。针对办公室囤货这一场景来看的话，蛋白质、水和碳水化合物是我们需要及时补充的。
所以囤零食的时候，我们可以看一下零食的营养成分表。举个例子，我就比较喜欢在办公室囤一些优酸乳饮料。奶制品富含丰富的蛋白质，适当的碳水化合物也能让我精力更充沛，所以它就是很好的选择。
这款伊利的优酸乳果粒酸奶是我平时的办公室囤货零食之一。我一般都是买一箱，里面混合了3种口味，草莓味、芒果味、黄桃味。每一种口味都超级好喝！而且奶源也特别值得信赖。早上的时候，喝上一口清新甜美，浓醇香滑，里面的果肉也十分Q滑，甜蜜可口，绝对是不错的营养助力。
02 办公室囤粮要注意食品安全
现在食品安全问题非常的严峻。办公室囤零食除了要注意营养上的均衡之外，也要注意购买健康、安全的食品，这样吃起来也放心。食品安全是指食品无毒无害，符合应当有的营养要求。
选择食品的时候应该注意，广告宣传不要轻信，购买的时候要看好食品标签，并且要远离三无食品（无生产日期、无生产厂家、无合格证）。
所以那些小作坊生产的辣条，没有合格证的卤味，我们就不要买来囤了。食品安全没有保障，吃起来也不会放心的。
好了，以上就是关于办公室“囤粮”，小编的两点建议了。总而言之一句话，囤零食选择大品牌，并且注重营养均衡，才能带来精力更充沛的职场生活。