零食总是让人难以抗拒，不止是你... 嗯，大家都不忍心对零食say no！总以为，零食就是减肥的天敌、健康的克星，其实，掌握一些窍门，不仅能满足你吃货的胃，还能让你的身材继续火辣！吃货！你对零食了解多少？我们把一日三餐以外的食品都称为“零食”。
心理学家认为，适当地吃零食有助于缓解情绪、放松身心。那么，如何筛选健康又不易发胖的零食呢？小编就以一个过来人的身份给姑娘介绍几款，健康又不发胖的零食。
【 酵母苏打饼干】
这款苏打饼干低脂无糖，口感松脆，给人饱腹感，可以减轻给胃带来的负担，含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，上班族加餐这么吃，不挨饿，又不会发胖。
【 炭烧烘焙咖啡 】
烧咖啡在你喝第一口时，也许你不会爱上它，但是随后你却感觉自己的舌尖抑制不住的想要那种苦味，一种“福至心灵的苦”的感受。
【 风味咖啡豆 】
每一种咖啡都有着属于它自己的风味，想要清楚自己最爱的咖啡，可以试试这几种常见的咖啡哦，不论是蓝山，意大利浓缩，摩卡，还是巴西，哥伦比亚咖啡，都可以让你感受到不一样的地域风情。
【 山核桃 】
被我们成为补脑圣品，用脑过度需要休息一下，来一颗开口核桃，口大就很轻易的取出果实，放入嘴里，一口咬下去，嘎嘣嘎嘣的脆啊，松脆口感，一口一颗，让心情得到放松，良好的史料和药用价值，让你不用担心会不会发胖，放心大胆的吃把。
【 圣女果干 】
圣女果中还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，对瘦身、美颜都有良好的效果，可以降低热量的摄入，减少脂肪在体内的积累，同时补充身体的多种维生素，用来保持身体的营养均衡。
【 大肚子荷叶茶 】
乌龙茶可是刮油脂的高手哦，宝宝们还在苦恼午饭吃的太油腻会阻止瘦身的脚步吗？乌龙茶来帮你，小编以前总是中午吃的太饱的时候，就会在饭后40分钟后喝上一大杯茶，它的分解脂肪的能力真是让小编爱死它了！ 什么都不怕，每天一杯，瘦瘦瘦！
【 原味酸奶 】
酸奶有很强的饱腹感，营养丰富，同时热量也不高，而且酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而防止便秘，减轻体重。
【杏仁 】
杏仁的营养价值很高，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏的健康，其中所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用杏仁会让人产生明显的饱腹感，非正餐时间却饿了的时候吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入哦。