吃“对”了零食，既可以让我们获得愉快满足的感受，还能在我们饥饿的时候缓解一下饥饿感，防止低血糖。从这种角度来讲，要是吃对了零食，还是对健康有益的呢！在此，小编就向大家推荐一些小编常常购买的食物，这些食物相对其他事物来讲营养更全面，热量更低，更为健康，而且味道口感都还不错哦。
全麦粉比例很高，而且额外添加纤维素，促进肠胃蠕动，适合购买作为主食食用，唯一的缺点就是质感比较粗糙，口感较差。
全麦粉添加量超过50%，属于比较好的全麦面包，而且经过长时间发酵，相比较普通的全麦面包，口感更软，更好吃。
全谷物饼干，维生素含量高，膳食纤维丰富，且不添加砂糖，用的是麦芽糖醇，不会造成血糖不稳定，粗粮口感还算不错。
脂肪含量极低，白砂糖添加量较低，钠含量很少，适合搭配意面，三明治，汉堡等调味食用。番茄酱中，“亨氏”番茄酱口感最好。
不添加淀粉，独立包装，一次吃两片，既美味又满足，脂肪含量很低，肉质比较好，非常适合在三明治中添加。
这款巧克力是一款真正意义上的“巧克力”，而不是“糖块”，可可黄烷醇含量很高，对于心血管非常有益，不过由于饱和脂肪过高，一天吃一到两块为佳。
与一般的果酱不同，这个牌子的果酱不添加白砂糖，所以口感非常好，而且不会腻，属于比较健康的果酱。可以抹少量加到面包里，味道非常不错。
咸咸脆脆的口感，烤馍片因其营养丰富、口感香酥、色泽诱人、风味独特、易于消化的品质深受减肥人士的喜爱，精选粗粮，拥有超强的饱腹感，可以帮助你很好的控制食欲。