假期一直宅家狂吃不运动，最近看着自己日益肥胖，不知道你是否和我一样下定决心管住嘴！奈何自己的吃货本质，所以还是珍藏了一些低脂不负罪的小零食，同大家一起分享。
疫情宅家这么久，现在渐渐恢复了正常生活，有没有小姐妹和我一样下定决定要瘦回节前的体重。毕竟春天都来了，夏天还会远吗？身材苗条才能穿仙女裙的啊，奈何自己的吃货本质啊，所以还是会忍不住的吃零食。
想要狂吃不胖又没办法通过运动来瘦身，今天就和大家分享一些我在减肥减脂期间离不开的低脂低卡小零食。其中的top1肯定是一口阳光海苔脆啊~它一包的热量还不如一个苹果，关键是还美味停不下来，一口气囤N包，减肥有望哈哈哈哈！
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一口阳光海苔脆
低卡健康无添加是选零食的必要条件！戒了自己的垃圾食品，唯有一口阳光这样的健康零食才能让我这样的吃货得到慰籍。进口高品质坚果和海苔美味又营养，富含膳食纤维，还能补钙补碘，有了它我每天过了嘴瘾也不会有负罪感。
一口阳光家的海苔脆最初吸引我购买，是因为它是百事旗下的。大品牌的零食无论从包装到工艺口感都让我挑不出毛病。其次就是它的低卡、健康，一包卡路里才80卡的样子，散步半小时就能消耗，而且还富含人体所需的维生素、蛋白质和膳食纤维等。
韩国的低温烘焙工艺非油炸，加上进口糙米、新鲜精选的一级海苔和加州坚果，一共有三层的夹心，吃起来酥脆可口、美味停不下来。分糙米脆和坚果夹心脆两种口味，糙米咸香酥脆，坚果送进嘴巴里则爽口不油腻。最重要的是它低卡还营养高，超适合减肥减脂期间吃！
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酥脆的小果干
特殊时期不是每天都能买到新鲜水果，可以囤一些健康无添加的水果干，在家随时随地补充维生素。选择无添加自然风干的什锦脆果干，可以追剧的时候解解馋，还可以补充蔬果里人体必须的维生素和纤维等，重要的是还不担心长胖。
三只松鼠的综合果蔬脆是我全家老小都超爱的，采用非膨化、非高温油炸的制作工艺，低脂低卡是孕妇儿童都可以吃的天然健康零食。水果和蔬菜经过VF真空的低温脱水加工而成，是健康的零食代表，吃起来原汁原味，蔬果本来的营养和香味都有，会让人流连忘返。
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口感丰富的小坚果
众所周知坚果中含有人体必须的膳食纤维与维生素E、矿物质，食用每日分装好的坚果可以做到科学配比，健康均衡地摄入营养还低脂低卡，独立小包装还能随时随地补充能量！
这款每日坚果零食一箱有三十袋刚好够一个月的量，健身运动前来一包一整天都饱腹不饿。每天来一包，独立的小包装可以更好地储存，同时科学摄入的营养刚刚好。里面有美国巴旦木仁、蔓越莓干、陕西核桃仁、智利蓝莓干等，混合在一起吃酸酸甜甜，口感酥脆。
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养胃米稀
担心购买的小零食脂肪含量太高，可以选择养生无负担的的米稀，减肥的时候保护好肠胃很重要！营养无添加的米稀可以作为每日早晨食用，哪怕上班时间再急促也能照顾好胃。
谷香沁人的江中越光米稀江是采用精米石磨研磨而成的，口味清甜口感顺滑解辛辣解油腻。纯天然无添加的原料制作，特别适合怕吃碳水化合物而长胖的小吃货们。
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可冲泡可干吃的麦片
除了各类零食外，富含多种营养的水果麦片也可以多吃点噢！用牛奶、酸奶都可以冲泡，爱吃麦片的话，减脂期间的营养也会更加全面。最重要的是麦片可以养肠胃，给减肥助力。
这款水果麦片，采用非油炸的烘焙方式，将粉碎的果物等与燕麦混合。含有八种维生素、七种谷物和五种果物，富含膳食纤维和铁物质。比单纯吃水果或者蔬菜，摄入的膳食纤维还多。减肥的时候不管是当早餐还是加餐，都是营养又低脂。
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低脂营养美味的酸奶
酸奶富含人体每天必须的蛋白质，减肥期间就是饮食高蛋白、低脂肪。酸奶适合在早上吃，也适合晚上作为代餐，乳酸菌可以加速肠道消化，不知不觉中身体内的油腻负担就消失啦。
这款酸奶首先是口感顺滑，不像是一些品质不好的，这个酸奶每一口都可以喝到浓郁的奶味。其中富含的酸奶风味蛋白，可以补充人体所需的蛋白质。关键是低脂啊~酸奶出了名的低卡、低热量，喝起来酸酸甜甜，搭配水果饱腹感强还不会长胖。
吃货女孩们，如果和我一样减肥期间会忍不住吃零食。那就囤一些健康低脂的零食吧~特别是一口阳光海苔脆，低卡低热量，还能好吃到舔手指。我最喜欢的口味是扁桃仁味海苔脆，加州进口的扁桃仁吃起来超级香！祝大家减肥成功哦！